Selbstverteidigung für Erwachsene - Lerne, dich zu schützen und stärke dein Selbstbewusstsein

Du möchtest dich sicherer fühlen, wenn du alleine unterwegs bist? Du möchtest dich körperlich und geistig fit halten? Du möchtest eine spannende und abwechslungsreiche Sportart ausprobieren? Dann ist unser Kurs Selbstverteidigung für Erwachsene genau das Richtige für dich!

In unserem Kurs lernst du Grundtechniken aus verschiedenen Kampfsportarten, die dir helfen, dich in einer Notwehrsituation zu verteidigen. Du lernst auch, wie du Gefahren erkennen und vermeiden kannst, wie du dich selbstbewusst und deeskalierend verhalten kannst und wie du deine Angst überwinden kannst.

Unser Kurs ist nicht nur gut für deine Sicherheit, sondern auch für deine Gesundheit. Wir trainieren deine Kondition, Ausdauer und Kraft, verbessern deine Beweglichkeit und Koordination und fördern deine Konzentration und Entspannung. Du wirst dich nach jedem Training besser fühlen und mehr Energie haben.

Unser Kurs ist für alle geeignet, die Spaß an Bewegung haben und etwas Neues lernen wollen. Es sind keine Vorkenntnisse oder besondere Fähigkeiten erforderlich. Wir gehen individuell auf jeden Teilnehmer ein und passen das Training an dein Niveau an. Wir legen Wert auf eine freundliche und respektvolle Atmosphäre, in der jeder sich wohl fühlt.

Du bist neugierig geworden? Dann melde dich jetzt zu einem kostenlosen Probetraining an! Du kannst einfach vorbeikommen und mitmachen, ohne dich zu verpflichten. Wenn du dich entscheidest, weiterzumachen, kannst du eine 10er Karte für 55 Punkte (50EUR) erwerben. Damit kannst du an 11 Folgekursen teilnehmen. Ein Kurs plus Probetraining bekommst du gratis mehr für einen möglichen Ausfall (Urlaub, Krankheit etc.).

Wir freuen uns auf dich! Komm vorbei und entdecke die Welt der Selbstverteidigung mit uns!