Rehabilitationssport bei chronischen Schmerzen | Manere Sanus

Wenn Schmerzen den Alltag beherrschen, sich über Monate hinweg festsetzen und jede Bewegung zur Qual wird, sprechen Mediziner von chronischen Schmerzen. Im Gegensatz zum akuten Schmerz hat der chronische Schmerz seine Warnfunktion verloren und ist zu einem eigenständigen Krankheitsbild geworden. Beim zertifizierten Rehasportverein Manere Sanus bieten wir chronisch kranken Personen ein spezialisiertes, ärztlich verordnetes Bewegungskonzept, um den Teufelskreis aus Schmerz, Schonhaltung und Muskelabbau dauerhaft und sicher zu durchbrechen.

Was ist chronischer Schmerz und wie entsteht er?

Ein akuter Schmerz (z. B. nach einer Verletzung) ist ein überlebenswichtiges Alarmsignal des Körpers. Er signalisiert: „Achtung, Gewebe ist geschädigt – schone dich!“ Klingt die Verletzung ab, verschwindet auch der Schmerz.

Hält der Schmerz jedoch länger als drei bis sechs Monate an oder tritt er unabhängig von einer ursprünglichen körperlichen Schädigung immer wieder auf, spricht man von einem chronischen Schmerzsyndrom. Typische Beispiele hierfür sind chronische Kreuzschmerzen (Lumbalgie), Fibromyalgie, chronische Gelenkschmerzen (Arthrose, Arthritis) oder langanhaltende postoperative Beschwerden.

Ursache hierfür ist häufig das sogenannte Schmerzgedächtnis: Durch den dauerhaften Schmerzreiz werden die Nervenbahnen im Rückenmark und Gehirn überempfindlich. Sie feuern kontinuierlich Signale ab, selbst wenn die biologische Ursache längst ausgeheilt ist. Das Gehirn hat gelernt, Schmerz zu empfinden. Die Folge ist eine automatische Schonhaltung, die jedoch zu Muskelabbau, verklebten Faszien und noch mehr Schmerzen führt. Gezielte Bewegung is der einzige medizinische Ausweg aus diesem Teufelskreis.

Unser Schmerztherapie-Kurs: Was erwartet DICH?

Dieser Kurs ist speziell konzipiert für Menschen, die aufgrund chronischer Beschwerden unsicher in ihrer Bewegung geworden sind. Unter fachlicher Leitung lernst du, deinen Körper wieder positiv wahrzunehmen.

• ✅ Kleine Gruppe: Individuelle Betreuung und intensiver Austausch mit Gleichgesinnten, die dich verstehen.
• ✅ Medizinische Kompetenz: Höchste Sicherheit durch zertifizierte Rehasport-Strukturen und speziell ausgebildete Therapeuten.

Wann: Jeden Dienstag, 18:10 Uhr
Leitung: Sabine (Zertifizierte ÜL)
⚠️ Hinweis: Vorherige Anmeldung unbedingt notwendig!

Unsere Kernbereiche für deine Schmerzlinderung

Die perfekte Nachsorge nach einer multimodalen Schmerztherapie

Unser spezialisiertes Angebot eignet sich ideal als langfristige und nachhaltige Nachsorge nach einer multimodalen Schmerztherapie. Wenn Sie ein solches intensives Programm durchlaufen haben, wissen Sie, wie wichtig die kontinuierliche Weiterführung der Bewegung im Alltag ist. Unser Rehasport stellt sicher, dass die erlernten Strategien, das Koordinationstraining und die verbesserte Körperwahrnehmung nicht verloren gehen. Wir begleiten dich Schritt für Schritt von der Schonhaltung in die active Bewegung.

Keine Angst vor Überforderung: Unsere flexiblen Intensitätsstufen

Viele Schmerzpatienten haben verständlicherweise Sorge, dass sie beim Sport überfordert werden. Bei Manere Sanus musst du dir darüber keinerlei Gedanken machen! Wir arbeiten mit einem durchdachten System aus unterschiedlichen Intensitätsstufen. Solltest du merken, dass ein Kurs zu intensiv oder zu leicht ist: Du wanderst bei uns ganz unkompliziert und fließend von einem Kurs in den nächsten, bis wir die perfekte Belastungsgrenze für dich gefunden haben.

Ganzheitliche Bewegungstherapie: Wasser und Land im Vergleich

Um chronisch kranken Personen die bestmögliche Unterstützung zu bieten, kombinieren wir das Beste aus zwei Welten. Wir bieten spezialisierte Kurse sowohl im Wasser als auch am Land an:

Säule 1: Gelenkschonende Übungen im Wasser

• Maximale Entlastung: Der natürliche Auftrieb des Wassers trägt bis zu 90 % deines Körpergewichts. Gelenke und Wirbelsäule werden sofort entlastet.
• Effektiver Muskelaufbau: Der gleichmäßige Wasserwiderstand kräftigt die Muskeln hocheffektiv, ohne Sehnen und Bänder zu überlasten.
• Schmerzlinderung: Die angenehme Wärme fördert die Durchblutung und lockert chronisch verspannte Muskelpartien.

Säule 2: Gezielte Trockengymnastik & Hockergymnastik

• Stärkung der Alltagsmobilität: Die Übungen simulieren reale Alltagsbewegungen und geben dir Schritt für Schritt deine Unabhängigkeit zurück.
• Tiefenstabilität: Wir stärken die Rumpfmuskulatur, was Fehlhaltungen korrigiert und den chronischen Druckschmerz mindert.
• Balance & Sicherheit: Das Training schult das Gleichgewicht und nimmt dir dauerhaft die Angst vor Bewegung.

Dein Weg zu uns – In 3 einfachen Schritten

1. Verordnung holen: Verordnung für Rehasport (Muster 56) vom Haus- oder Facharzt ausstellen lassen.
2. Genehmigung sichern: Die Verordnung kurz von deiner Krankenkasse prüfen und genehmigen lassen.
3. Sport starten: Anmeldung bei Manere Sanus abschließen und direkt mit dem schmerzfreien Training starten!

? 100% Kostenübernahme durch alle gesetzlichen Kassen bei genehmigter Rehabilitationsverordnung!

Deine Vorteile bei Manere Sanus – Digital, Flexibel und Patientenorientiert

• Maximal flexibel durch das Springer-Prinzip via App: Chronische Erkrankungen verlaufen in Wellen. Dank unserer hauseigenen App kannst du dich bei Schichtdienst oder einem schlechten Tag flexibel abmelden und unkompliziert zu einem anderen Zeitpunkt einbuchen. Keine Einheit verfällt!
• Faires Punktesystem & starke Gemeinschaft: Für Spezialkurse nutzen wir ein transparentes Punktesystem. Als freiwilliges Vereinsmitglied sicherst du dir zudem Rabatte sowie kostenfreie Zusatz-Angebote wie Nordic Walking.
• Psychosoziale Unterstützung: Das Training in der Gruppe schafft eine Atmosphäre des gegenseitigen Verständnisses. Zu flotter Musik und mit guter Laune trainiert es sich nachweislich leichter!

„Endlich wieder schmerzfrei wandern!“

– Ein glückliches Manere Sanus Mitglied

Übernimm jetzt wieder das Steuer

Lass nicht länger den Schmerz über dein Leben entscheiden. Unser Vorstand Alexander Hische und das gesamte Team von Manere Sanus freuen sich darauf, dich persönlich kennenzulernen und dich Schritt für Schritt in ein beweglicheres, schmerzreduziertes Leben zu begleiten!